你注意到焦虑症这些隐藏的小细节了吗？

为什么你会焦虑？

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#重量级面试！

#孩子的成绩在下降！

#看到父母长辈日益不乐观的体检报告!

还是身边所有不确定的东西都让你睡不着，吃不着？

遇到生活中的变故，有时我们又不知该如何调节自己的情绪，这些情绪积压太久，很容易产生一些心理健康问题。如果患上了轻微的焦虑症，身体可能会向你发出暗号，需要细心观察。

身体可能有6种焦虑症的迹象

01、过度担心

如果你患有轻度焦虑症，日常生活中最明显的表现就是过度担心。有些事情显然很常见，但在焦虑症患者看来，他们总是觉得会发生坏事，喜欢考虑坏事。这种感觉显然干扰了正常生活。

如果这种情况持续了很长时间，伴随着持续焦虑的想法，很可能是焦虑症。

02、入睡困难

在我们的日常生活中，许多人可能因为工作压力或其他原因而难以入睡、失眠和梦想，但偶尔这种情况不会对他们的健康产生太大的影响。

如果你发现你的睡眠变得非常困难，躺在床上会变得更加清醒，胡思乱想，考虑各种事情，思维混乱，过度担心，这也是焦虑症非常明显的表现。

所以，如果你平时有一个因为各种担心睡不着的死循环，很可能是焦虑症。

03、慢性消化不良

如果一个人在日常生活中过于焦虑，也会影响内脏的正常运转，影响胃的消化吸收功能，慢慢可能出现一些慢性消化不良，因为人的肠道也很脆弱，对心理压力非常敏感。

04、感觉别人在看自己

一些过于焦虑的人在日常生活中经常胡思乱想。当他们去一个地方时，他们觉得每个人都在看自己，每个人都在嘲笑自己，这样他们就会变得慌乱，甚至发抖、出汗和说话困难。这是一种典型的社会焦虑症。因此，这些人更喜欢独处，不愿意与他人接触。

05、自我否定

如果你太焦虑，很可能会有一些自我怀疑，自我否定，认为自己什么都做不了，觉得自己很差，但这种过度的自我怀疑也是焦虑的表现。

06、喜欢强迫自己

还有一个非常明显的焦虑症迹象，就是喜欢强迫自己过分追求规律。比如水杯平时放在某个地方，喝完水一定要把水杯放在原来的位置。如果放错了，可能会觉得不舒服，甚至烦躁，也是焦虑症。

*若有上述情况，建议能及时调理，不要忽视！

中医治疗

具有50多年临床经验的中医专家王玉堂认为，中医将焦虑症分为以下三类：

1、心虚胆怯性焦虑症：这类焦虑症患者主要表现为善惊易恐、坐卧不安、多梦易醒、心悸食少、恶闻声。舌多正常，脉细数或弦细。

2、痰热扰神型焦虑症:这类焦虑症患者主要表现为恐慌、心烦、多梦、口苦眼眩、胸满痞塞、烦躁。舌质红苔黄腻，脉滑数。

3、肝肾阴虚型焦虑症:这类焦虑症患者主要表现为恐惧、入睡困难、多梦易醒、下午脸红、易出汗、四肢虚弱、头晕耳鸣、五心烦热、急躁易怒。舌红少津，脉细数。

针灸治疗可以调动人体气血运行状态，解决气机阻滞状态，达到治疗焦虑症的目的。

最后，希望大家都能和自己的焦虑说“拜拜”!